Ce poți face pentru a avea grijă de vederea ta? Iată mai multe informații!
Simţul vizual este cel mai important simţ al omului şi putem spune că de el depind toate celelalte simţuri. Ochii au rolul principal de a ajuta omul să perceapă mediul înconjurator şi să interacţioneze cu acesta.
Dintre cele mai frecvente defecte ale vederii, amintim:
- Vicii de refracție (Hipermetropia, Miopia, Astigmatismul, Presbitismul);
- Conjunctivită;
- Degenerescență maculară este o boală oftalmologică în urma căreia apare distrugerea vederii centrale.
- Glaucomul care are ca şi efect deteriorarea sau pierderea vederii.
- Cataracta, ce determină scăderea progresivă a vederii prin pierderea transparenţei cristalinului.
Constă în opacifierea cristalinului şi care poate duce la orbire totală sau parţială.
Igiena ochilor este foarte importantă pentru starea generală de sănătate, atât a vederii, cât şi a întregului organism. Există o serie de afecţiuni care pot fi declanşate de faptul că nu îţi îngrijesti corect ochii. Pentru a putea evita apariţia problemelor, ai grijă la urmatoarele aspecte:
– Dacă din diverse motive vrei să îţi atingi zona ochilor, spală-te foarte bine pe mâini înainte, deoarece pe suprafaţa mâinilor se află numeroase bacterii.
– Pielea delicată din jurul ochilor şi conjunctiva sunt foarte susceptibile la uscare, aşadar bea multă apă.
– Clipeşte des. Mai ales în faţa calculatorului, deoarece atunci când petrecem timp în faţa ecranelor avem tendinţa să clipim mai rar, ceea ce creşte riscul de uscăciune oculară.
– Informează-te despre bolile oculare din familia ta, deoarece unele se pot transmite pe linie genetică, cum ar fi glaucomul sau degenerescenţă maculară. Cere sfatul medicului oftalmolog pentru a preveni apariţia acestora.
– Fiecare membru al familiei trebuie să folosească propriul prosop cu care îşi curăţă faţa/ochii, deoarece diverse afecţiuni contagioase pot fi transmise uşor, de exemplu, conjunctivita bacteriană. Prosopul trebuie schimbat după maxim două-trei zile. De asemenea, aşternuturile trebuiesc schimbate adesea, în special faţa pernei. Pe aceasta se adună diverse bacterii.
– In cazul femeilor, demachierea este foarte importantă şi nu trebuie sărit acest pas.
– Atunci când petreci mult timp în faţa calculatorului, încearcă să iei două pauze pe oră. Odihneşte-ţi ochii periodic privind în altă direcţie decât cea a ecranului. Menţinerea privirii fixe în ecrane poate să cauzeze: oboseala ochilor, vedere înceţoşată, migrene, uscarea ochilor.
– Încearcă, dacă este posibil, să nu petreci mult timp în zonele cu umiditate crescută sau mult fum.
– Foloseşte ochelari de soare (chiar şi iarna). Asigură-te că aceştia sunt de calitate, cu filtre UVA si UVB.
– În cazul copiilor, alimentaţia joacă un rol foarte important în dezvoltarea vederii, astfel este bine să consume alimente, precum: legume cu frunze verzi, peşte gras, ouă, citrice, fructe şi legume portocalii, acestea din urmă furnizează beta caroten.
– Dacă lucraţi cu materiale periculoase acasă sau la serviciu, întotdeauna trebuie să purtaţi ochelari speciali, de protecţie. Dacă practicaţi sport, purtaţi echipamente pentru protejarea vederii – ochelari cu lentile de policarbonat, mască sau cască.
– În cazul în care porţi lentile de contact, va trebui să ai o igienă adecvată.
– Dacă ai ochii mai sensibili, atunci când te machiezi, este recomandat să optezi pentru mărci hipoalergice.
– Riscul apariţiei afecţiunilor oculare este mai ridicat la fumători.
– Examinarea oftalmologică periodic este necesară, deoarece în acest fel sunt depistate problemele minore în timp util, înainte să devină dificil sau imposibil de tratat. De asemenea, se pot monitoriza şansele dezvoltării unor afecţiuni grave, precum glaucomul, care sunt de cele mai multe ori asimptomatice.
Programează-te acum pentru controlul oftalmologic, la Marhaba Oftalmologie, unde pacienţii sunt întâmpinaţi cu dedicare şi profesionalism, şi sunt trataţi cu aparatură de ultimă generaţie, echipamente cu cea mai mare precizie.